残念なお知らせです

今回の記事を最後にマコトスポーツクラブログは終了となります。

これまで見に来ていただいた皆様には大変感謝しております。

これからもみなさまが健康であられますよう願っております。

ありがとうございました。

PDFファイル形式はこちら⇒ダイエットぽすたーNO3.pdf

ついにのびのびになったダイエット道場の募集が始まりました！

今回も６名様限定での募集となっております。検討をされている方はお早めに

このところ更新が途絶えがちで申し訳ないです・・・

先日、世界陸上でとても信じられない記録が生まれました。

ボルト、9秒58で世界新！！


この100mにつづき200mでも世界新の19秒19で優勝。

よくない事まで考えてしまうほどの世界記録で久々に興奮しました。

ウサインボルト強すぎです。

タイソンゲイもすごい記録ですが次元が違いますね。

第2回ダイエット道場が無事終了してしばらくたちましたが

その結果報告と体験者Dさんから体験談を頂いているのでご紹介したいと思います。

・自己紹介と参加理由を聞かせてください
退職して、１０年の専業主婦です。家では、畑仕事、家の周辺で花をそだてたりしています。
退職する２、３年前からマコトスポーツジムでお世話になってます。運動はもともと好きでした。
仕事をしているときは日常的に来れなかったので退職してから本格的にお世話になっていましたが、最近は検診でも体重を減らせと言われ、体重が気になってきたところだったので参加しようと思いました。

・ダイエット道場ってどんな感じ？
ダイエット道場を受けるきっかけは、年齢的にどれほどやれるか挑戦したいという気持ちで参加しました。高年齢になると代謝する力も落ちるので体重は減りにくいのもあるので少し心配でした。
以前別のダイエットコースを受けた時には有酸素運動中心でほぼ毎日、一週間のうち６日間もジムやプールでトレーニングをやったのですが、そのときは３ヵ月で、４ｋｇ減ったのだけどトレーニングが毎日だったので続かなかったので、じわじわ体重は戻ってきて元の体重になってしまいました。
このダイエット道場では一週間のうち２日間くればよいという話だったのですが、半信半疑で受けてみました。
それがこのダイエット道場を３ヶ月続けてみたら５ｋｇ痩せることができたので、良かったです。
週２回というのは生活のリズムに合わせやすいのでゆとりがあったのも良かった。
家では秘密のトレーニングを続けています。ダイエット道場から出してもらった宿題がきっかけです。
今でもこれはリバウンドしない為にもやっています。

・実際参加した感想
このダイエット道場のプログラムは体重を減らすだけではなくスタイルも良くなっていました。（ウエストが締まるとか）
年齢に関係なく、運動だけじゃなく、痩せるための勉強もしてくれるし、食生活も改善してくれるのでいいですよ。
何よりも楽なのがいいです。お金はかかってしまうけれども、金銭的に余裕があるなら受けてみるといいとおもいます。

・参加を考えている人に一言
この年齢になってくると体型を気にしない人が多くなってくると思うのですが、私は諦めずに年齢を感じさせないスタイルを保ちたいという願望が人には言えないけれどあったりします。
私から一言言うなら、絶対にやるべき。
本当に痩せたいという気持ちがあるなら挑戦してみてください。

ダイエットプログラム内容
・栄養面
（専属の栄養師さんが食事をサポート）
・正しいダイエットの知識
（間違ったダイエットをしないために効率のよいダイエットを実現するため、当ダイエット道場を卒業してからもリバウンドしたりしないための学習）
・道場スタッフがフルサポート
（怪我や故障が起こらないよう個人にあったトレーニング内容を作成、トレーニング中もスタッフが付きっ切りでお手伝いします）
・トレーニングはたったの週２回
（トレーニング＋学習と簡単な自宅で出来る自主トレーニングをやることになります。）

次回ダイエット道場は少し遅くなりますが９月中旬予定です。

詳しくはお電話0736-66-2420（担当：向井）までご連絡下さい。

駅伝に参加することになりました。

興味のある方は担当：ヒロまでご連絡を！！

箱根駅伝 涙の途中棄権　1/2


箱根駅伝 涙の途中棄権　2/2

このまえ、平野さんがチョコレートを食べ過ぎてしまったと

言っていたのでチョコレートが食べれなくなるような記事を紹介

チョコレートの中に落ちて死亡、米ＮＪ州の工場で←クリックすると記事が読めます。


いくらチョコが好きでもこれは嫌ですね;(´Д｀);


凄い動画ギャラリー�@


バスケットボール選手が巨体の選手の上を飛び越えながらシュートしています。

そんなに手で押している感もなく、綺麗なシュートを決めてしまっています。

どうやったらこんなジャンプ力が手に入るんだろう・・・

ブログの更新がとまってしまってました。

中本さんに言われて気がついたヒロです、こんばんはー

先日、マコトにもマラソン大会のポスターと登録用紙が送られてきました。

今年もやってきたなぁー！という気持ちです。

和歌浦ベイマラソン　with ジャズ09
http://www.city.wakayama.wakayama.jp/menu_1/jazz/jazz.html

どうやら人気があったので今年からは募集制限があるようです。

参加を迷っているあなた！早く申し込まないと締め切られちゃいますぜ。

ここ数日、本当にむし暑い時期が続いていますが

体調を崩したりしていないでしょうか？

こっちは今のところ大丈夫そうなヒロです、こんばんは

今回の６月末までの割引キャンペーンは春のキャンペーンに比べて

わりと効果が大きかったのか、新期入会者さまがたくさん入ってもらえました。

どんどんフィットネスジム内が活気づいてくれるとうれしいな。

先日、ウォーキングマシンにちょっとした工夫をほどこしてみたのですが

皆さんお気づきになられましたでしょうか？

以前会員様から頂いた貴重なご意見を生かして豆知識メモを貼らせていただきました。

暇なウォーキング中の退屈しのぎに貢献できればいいんですが・・・

とりあえず数名の方々から

「印刷の字が小さい」

というご意見を頂いたので、さっそく次回からは文字は大きく印刷したいと思います。

今年の夏はいろいろと忙しくなりそうです。がんばるぞー

なんかジメジメが続いてすっきりしない天気が続いていますが

妙にしんどかったり、疲れたりしていないでしょうか？

僕はしんどいです！！こんばんは

だいぶ夏も近づいてきたので外のプール掃除も完了しました。

今週の土曜日からついに屋外プールのほうもオープンいたします！

会員の皆様も入ることが出来るので、気晴らしにスライダーを滑ってみてはいかがでしょうか？


今日は気になる天気と健康についての記事を発見したのでリンクさせておきます。

だるさも頭痛も雨のせい？天気と健康は関係あるのか？

その質問に迫った内容となっております。

天気と健康の深い関係
http://beautystyle.jp.msn.com/healthcare/feature/medical/090602/default.htm



エアコンや快適な場所でくつろいでばかりではどんどん

適応力が弱くなってしまってだめだということですかね・・・

でも快適な部屋でまったりするのって気持ちがいいんですよねぇ

霧の浮船にはまっているヒロです。こんにちは！

▼コレが霧の浮船です


と、こんな甘いものばかり食べていたら太ってしまいますね

入梅したというのに、ほとんど雨が降らず暑い毎日が続いておりますが

夏はもうすぐそこまでやってきています！！

夏までには痩せたい！！と思っている人は少なくはないんじゃないでしょうか。

ヤフーのホームページに無料で見られるダイエット動画を発見したので載せておきます。

らくらくカンタンダイエット
http://streaming.yahoo.co.jp/special/spotlight/diet_2009/index.html

ぱんつーと叫びながらいすの上で大の字になるやつは効果が薄いけれど

カンタンで確実な効果があるようです。

まぬけな姿に見えるかもなのでこっそり一人のときに試してみてください